다이어트 일기
05월 30일 (음식 1314.975kcal, 운동 528kcal)
ㄴ듀이
- 2016.05.30 08:09
- 64
- 0
아침식사 : 294kcal (22.36%)
| 핑거루트 (1회분, 1g) | 4kcal |
| 상쾌한변신 차전자피청포도맛 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 가르니시아 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [한성기업] 크레미 (1개, 18g) | 16kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
점심식사 : 328kcal (24.94%)
| [한성기업] 크레미 (2개, 36g) | 32kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
저녁식사 : 583kcal (44.34%)
| 처음처럼 소주 (4잔, 180ml) | 256kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
간식 : 110kcal (8.37%)
| maunaloa 초코릿 (2회분, 20g) | 110kcal |
운동 : 528kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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