다이어트 일기
05월 30일 (음식 1094kcal, 운동 516kcal)
Ctpi
- 2016.05.30 08:24
- 30
- 0
아침식사 : 134kcal (12.25%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 버섯국 (1/2대접, 43g) | 16kcal |
| 꼬막 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 수박 (1조각, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 229kcal (20.93%)
| 썬바 (1회분, 100g) | 115kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 342kcal (31.26%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
| 프렌치드레싱 (1종지, 20g) | 27kcal |
| 베이컨샐러드 (1회분, 150g) | 60kcal |
| [CJ] 백설단호박샐러드 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
간식 : 389kcal (35.56%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 어묵(오뎅) (1/2장, 59g) | 119kcal |
| 곤약 (1.0소접시, 100g) | 9kcal |
| [CU] 빨간순대 (1컵, 40g) | 64kcal |
| CU 자이언트 떡볶이 (1회분, 45g) | 97kcal |
운동 : 516kcal
| 샤워 (35분) | 85kcal |
| 빠르게걷기 (105분) | 399kcal |
| 박봄다리운동 (4분) | 32kcal |
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