다이어트 일기
05월 30일 (음식 1177kcal, 운동 183kcal)
꼬다혜
- 2016.05.30 08:32
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아침식사 : 203kcal (17.25%)
| [하림] 구운계란흰자 (2.0캔, 270g) | 118kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스트루홈 (1회분, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 354kcal (30.08%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 오이피클 (1종지,20g) | 20kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회,60g) | 30kcal |
| 양념간장 (1종지,17g) | 33kcal |
저녁식사 : 371kcal (31.52%)
| 냉채족발 (1/2인분, 0g) | 294kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
간식 : 249kcal (21.16%)
| [잠바주스] 키위 주스 (1잔,400ml) | 249kcal |
운동 : 183kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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