다이어트 일기
05월 30일 (음식 842kcal, 운동 309kcal)
pisickgirl
- 2016.05.30 08:36
- 32
- 0
아침식사 : 212kcal (25.18%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 식빵 작은것 (2조각, 50g) | 138kcal |
점심식사 : 229kcal (27.20%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 가지나물 (1소접시, 15g) | 9kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 참치전 (1/4인분, 0g) | 36kcal |
저녁식사 : 323kcal (38.36%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 참치전 (1/4인분, 0g) | 36kcal |
| 비름나물 (1/4소접시, 10g) | 5kcal |
| 오이양파무침 (1/4소접시, 19g) | 8kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) | 51kcal |
간식 : 78kcal (9.26%)
| 무지개떡 (1개, 33.3g) | 78kcal |
운동 : 309kcal
| 런닝머신 걷기 (62분) | 189kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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