다이어트 일기
05월 30일 (음식 1674.1kcal, 운동 96kcal)
혀니홧팅
- 2016.05.30 08:37
- 25
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아침식사 : 312kcal (18.64%)
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 548kcal (32.75%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 517kcal (30.88%)
| 쇠고기등심 (1회, 30g) | 65kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 가래떡 (1쪽,100g) | 208kcal |
| 나쵸 (1봉지, 44g) | 188kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 산딸기 (20개, 40g) | 20kcal |
간식 : 297kcal (17.74%)
| 깨송편 (4개, 80g) | 168kcal |
| 가래떡 (1쪽, 60g) | 124kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 96kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
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