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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1171kcal, 운동 350kcal)

다신등급

봉모닝

  • 2016.05.30 08:51
  • 46
  • 0
아침식사 : 459kcal (39.20%)
[코스트코] 디너롤 (1.5회분, 117g) 354kcal
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) 75kcal
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) 30kcal
점심식사 : 346kcal (29.55%)
옐로파프리카 (1개, 66g) 11kcal
자색고구마 (1개, 200g) 260kcal
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) 75kcal
저녁식사 : 191kcal (16.31%)
[회사] 훈제연어샐러드 (1회분) 191kcal
간식 : 175kcal (14.94%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) 160kcal
운동 : 350kcal
스피닝 (25분) 350kcal
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