다이어트 일기
05월 30일 (음식 1321kcal, 운동 340kcal)
ksjin319
- 2016.05.30 09:06
- 40
- 0
아침식사 : 79kcal (5.98%)
| 사과 (1회분, 140g) | 79kcal |
점심식사 : 737kcal (55.79%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 88kcal |
| 상추 (1회분, 120g) | 21kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
저녁식사 : 396kcal (29.98%)
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 140g) | 79kcal |
간식 : 109kcal (8.25%)
| [매일] 카페라떼 카푸치노 (1회분, 200ml) | 109kcal |
운동 : 340kcal
| 사이클 (40분) | 280kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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