다이어트 일기
05월 30일 (음식 1269kcal, 운동 633kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.05.30 09:18
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아침식사 : 357kcal (28.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 오리고기로스 (1인분) | 92kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
점심식사 : 260kcal (20.49%)
| 호두과자 (1개, 60g) | 150kcal |
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
저녁식사 : 532kcal (41.92%)
| 소고기무국 (1대접, 90g) | 85kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 70g) | 94kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
간식 : 120kcal (9.46%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
운동 : 633kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 553kcal |
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