다이어트 일기
05월 30일 (음식 1421kcal, 운동 440kcal)
임똘
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- 2016.05.30 09:37
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아침식사 : 15kcal (1.06%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
점심식사 : 568kcal (39.97%)
| 잡곡밥 (1공기, 165g) | 245kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 45g) | 29kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 35g) | 39kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 13g) | 44kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 6kcal |
| [오뚜기] 마일드참치 (1캔, 70g) | 90kcal |
저녁식사 : 656kcal (46.16%)
| 돼지족발 (1큰접시, 250g) | 656kcal |
간식 : 182kcal (12.81%)
| 망고 (1회분, 110g) | 74kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
운동 : 440kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 박봄다리운동 (12분) | 96kcal |
| 크런치 (6분) | 48kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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