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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1311kcal)

다신등급

Jiin han
  • 2016.05.30 09:40
  • 27
  • 0
아침식사 : 351kcal (26.77%)
두유 (1컵,200ml) 118kcal
미숫가루 (1인분,250g) 140kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
점심식사 : 603kcal (46.00%)
콩나물밥 (1인분,300g) 400kcal
두부조림 (2소접시, 100g) 138kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal
광천해저파래김 (1소접시,2g) 10kcal
저녁식사 : 336kcal (25.63%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal
양상추 (2소접시, 140g) 14kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 42kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 11kcal
간식 : 21kcal (1.60%)
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로,30g) 6kcal
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (1개,3.5g) 15kcal
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