다이어트 일기
05월 30일 (음식 1029kcal, 운동 317kcal)
사랑마을
- 2016.05.30 09:58
- 25
- 0
아침식사 : 395kcal (38.39%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 동그랑땡 (2회분, 60g) | 150kcal |
점심식사 : 351kcal (34.11%)
| 김밥 (1회분, 230g) | 351kcal |
저녁식사 : 250kcal (24.30%)
| [포스트] 라이트업 프로틴 (1회분, 40g) | 150kcal |
| 저지방우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
| 양배추즙 (1회분, 0g) | 20kcal |
간식 : 33kcal (3.21%)
| 대추토마토 (1개, 220g) | 33kcal |
운동 : 317kcal
| 슬로우버피(세트) (60회) | 180kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 걷기 (32분) | 129kcal |
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