다이어트 일기
05월 30일 (음식 1403kcal)
droh5
- 2016.05.30 10:22
- 14
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아침식사 : 297kcal (21.17%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 25kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 83kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) | 132kcal |
점심식사 : 356kcal (25.37%)
| [다노] 다노닭 (1회,100g) | 119kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 맛간장 (1/4인분, 0g) | 11kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
저녁식사 : 505kcal (35.99%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 10g) | 15kcal |
| [한살림] 현미뻥과자 (1/4봉지, 20g) | 50kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (2.5조각, 82g) | 330kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
간식 : 245kcal (17.46%)
| [해태] 오예스 바나나 (1회분,28g) | 140kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
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