다이어트 일기
05월 30일 (음식 1095kcal, 운동 1048kcal)
온휴마늘
- 2016.05.30 12:30
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아침식사 : 155kcal (14.16%)
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
점심식사 : 234kcal (21.37%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 20g) | 3kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
저녁식사 : 86kcal (7.85%)
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개,65ml) | 45kcal |
간식 : 620kcal (56.62%)
| [커피빈] 바닐라 라떼 (1스몰, 12oz) | 280kcal |
| [허쉬] 초콜렛드링크 (1팩, 235ml) | 164kcal |
| 대추 말린것 (1소접시, 22g) | 63kcal |
| 율무강냉이 (1대접, 30g) | 113kcal |
운동 : 1,048kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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