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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1050kcal, 운동 798kcal)

다신등급

ㅇㅕㅇㅈ

  • 2016.05.30 12:37
  • 52
  • 0
아침식사 : 496kcal (47.24%)

[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) 136kcal
대추토마토 (3.0개, 30g) 9kcal
야채샐러드 (1소접시, 33g) 33kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 188kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 120g) 130kcal
점심식사 : 210kcal (20.00%)

아이스크림맛 초콜릿 쉐이크 (1회분, 25g) 210kcal
저녁식사 : 344kcal (32.76%)

토마토 (1개, 210g) 29kcal
아이스크림맛 초콜릿 쉐이크 (1회분, 25g) 210kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 140ml) 105kcal
운동 : 798kcal
자전거 타기 (100분) 600kcal
런닝머신 걷기 (60분) 198kcal
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