다이어트 일기
05월 30일 (음식 1174kcal, 운동 700kcal)
사자머리
- 2016.05.30 12:37
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아침식사 : 266kcal (22.66%)
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| 도너츠 (1인분, 20g) | 79kcal |
| [농심] 고구마깡 (1/4봉지, 13g) | 63kcal |
점심식사 : 609kcal (51.87%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 삼치조림 (1토막, 193g) | 244kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 20g) | 10kcal |
저녁식사 : 299kcal (25.47%)
| [교촌치킨] 교촌콤보날개 (2낱개, 36g) | 176kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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