다이어트 일기
05월 30일 (음식 705kcal, 운동 120kcal)
목표154/44
- 2016.05.30 12:43
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아침식사 : 160kcal (22.70%)
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 오징어국 (0대접, 45g) | 30kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 305kcal (43.26%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 닭찜 (1/2인분) | 122kcal |
| 건새우볶음 (1/2소접시, 10g) | 33kcal |
저녁식사 : 200kcal (28.37%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 37kcal |
| 쏠라씨 비타민C (1정, 2g) | 8kcal |
간식 : 40kcal (5.67%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 블루베리 (1회분, 25ml) | 40kcal |
운동 : 120kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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