독하게 해볼게요
까리몽
남자 27세171cm74kg입니다 헬스를 하는데도 살이 빠질생각을 안해서 체지방이 빠지는 다이어트가 절실히 필요합니다! 도와주세요
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
별쓰로리 식단이 가장 큰거같네요 ㅠㅠ 먹는걸 좋아하는터라... 그래도 노력해봐야겠어요 감사해요!
만보도전해보셔요~하는건쉬운편인데 꾸준히하는건쉽지않아요ㅋㅋ체지방은 근력운동도하되 유산소비중을크게두고하시면빠집니다요~식단관리는기본이구요~
하루간식♥반반데쓰~
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별쓰로리 식단이 가장 큰거같네요 ㅠㅠ 먹는걸 좋아하는터라... 그래도 노력해봐야겠어요 감사해요!
만보도전해보셔요~하는건쉬운편인데 꾸준히하는건쉽지않아요ㅋㅋ
체지방은 근력운동도하되 유산소비중을크게두고하시면빠집니다요~식단관리는기본이구요~