다이어트 일기
05월 30일 (음식 1177kcal, 운동 662kcal)
자똥이♡
- 2016.05.30 14:22
- 67
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아침식사 : 190kcal (16.14%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
점심식사 : 214kcal (18.18%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/4포, 1g) | 2kcal |
| 종가집누들두부 (1회,60g) | 67kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) | 145kcal |
저녁식사 : 644kcal (54.72%)
| 부산우유 (1컵, 200ml) | 140kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 밀스라이트 (1회분, 54g) | 202kcal |
| 아임닭아몬드호두닭가슴살소세지 (1/2회분, 60g) | 104kcal |
간식 : 129kcal (10.96%)
| [롯데] 자이리톨아이스민트 (1개, 2g) | 3kcal |
| 유산균 (2회분, 8g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/4포, 1g) | 3kcal |
운동 : 662kcal
| 버피테스트(세트) (210회) | 630kcal |
| 풀업 (4분) | 32kcal |
| 로잉머신 (4회) | 0kcal |
| 투투바 (40회) | 0kcal |
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