다이어트 일기
05월 30일 (음식 1209kcal, 운동 300kcal)
해삐다요트
- 2016.05.30 14:37
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아침식사 : 225kcal (18.61%)
| [웅진] 대단한콩두유 (1팩, 190ml) | 85kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 100g) | 47kcal |
점심식사 : 503kcal (41.60%)
| 고등어구이 (1토막, 42g) | 110kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 341kcal (28.21%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 140kcal (11.58%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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