다이어트 일기
05월 30일 (음식 669kcal, 운동 976kcal)
dieter_coco
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- 2016.05.30 14:49
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저녁식사 : 484kcal (72.35%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 가지무침 (1인분, 40g) | 50kcal |
| 오이냉국 (1대접, 94g) | 20kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 풋고추 (1회분, 160g) | 30kcal |
간식 : 185kcal (27.65%)
| 생강차 (0회분) | 60kcal |
| 초코청크아이스크림 (1회분) | 125kcal |
운동 : 976kcal
total arm workiut_0.5kg?1kg 아령 고작 1kg인데 엄청 뻐근하다ㅠ
| Streching (40분) | 160kcal |
| 9 Exercise 4 A Flat Stomach (10분) | 200kcal |
| Total Arm Workout (12분) | 50kcal |
| Milet Cyrus Workout (20분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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