다이어트 일기
05월 30일 (음식 323kcal, 운동 1502kcal)
168cm54
- 2016.05.30 15:50
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점심식사 : 308kcal (95.36%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 15kcal (4.64%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,502kcal
| 평영 수영 (60분) | 600kcal |
| 줄넘기(시간) (36분) | 432kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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