다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분 런지자세
날쑤니♥
- 2015.05.05 00:49
- 311
- 4
런지할때 무릎이 너무아프네요. 다들그러신가요?? 그래서 다른 동작으로 대체해서 운동하고있긴한데.... 무릎이 너무 약한가봐요
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무릎이 앞으로 나가서 그럴꺼예요. 저도 그랬는데... 자세를 앞으로 나가는게 아닌 서있는 자세에서 밑으로 앉는 느낌으로 하면 안아파요.
저두 그래서 런지는 시도못하는중 ㅜㅜ
퇴행성관절염이 올 나이라 ㅜㅜ
저도 애기때부터 맨날 넘어지고 발목삐고그래서ㅜㅜ비오면 무릎시리는 24살ㅜㅜ런지나 스쿼트하면 무릎아파요ㅜㅜ 거울보고자세잡는데도그러더라구요ㅜ그래서 20개나 30개로 나눠서해요
원래아파요~ 힘든것뿐이죠ㅠ