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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1114kcal, 운동 228kcal)

다신등급

❤예뻐져라❤

  • 2016.05.30 18:31
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아침식사 : 144kcal (12.93%)
토마토주스 (1컵, 250ml) 51kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 835kcal (74.96%)
급식 (1회분, 500g) 835kcal
저녁식사 : 135kcal (12.12%)
제육볶음 (1인분, 30g) 55kcal
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
열무김치 (1소접시, 20g) 6kcal
운동 : 228kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (1분) 7kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal
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