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전 한달정도 강도약하게 하루2시간정도 탔는데 허벅지 많이 빠졌어요. 워낙 굵긴했지만요--;;
전 3으로 40분 2로 20분 1시간하는데.. 다리 얇아지던데요^^
라양 허벅지 안굵어지세요?ㅜㅜ
전 강도 3으로
20초 빨리 달리고 10초 천천히 를 반복하며 30분합니다...땀이 비오듯 흘러요ㄱㅂㅋ
초기엔 살 빠지기 전에 근육이 생기면서 다리가 더 굵어진것 같은 느낌이 들 수 있어요! 포기 말고 열심히 하시면 근육은 늘고 살은 줄고 다리는 예뻐지고