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오늘은 평소보다 많이 섭취

다신등급

yaen13
  • 2016.05.30 19:23
  • 434
  • 4

오늘은 운동을 다섯시간 1400kcal 소모했음다 그래서 저녁은 평소보다 푸짐하게 545kcal먹었음다

오늘은 평소보다 많이 섭취

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  • 지존
    yaen13 2016.05.31 10:59

    몽상가 나비 오늘 부턴 몸무게 기준 단백질 하루 섭취량 계산해서 식단을 짜려고 합니다
    응원 감사합니다

    답글
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  • 초보
    몽상가 나비 2016.05.31 10:42

    운동 정말 열심히 하셨네요.
    저 정도 드셔도 무장할 듯 한데요.

    답글
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  • 지존
    yaen13 2016.05.30 19:58

    왕가언니 응원 감사합니다
    많이 먹어서 배가 결립니다요
    인제 먹는게 무서워요
    빼는게 고통스럽지 말입니다

    답글
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  • 다신
    왕가언니 2016.05.30 19:56

    그정도 운동하셨음 더 드셔도 될거 같아요 ㅎㅎㅎ
    운동 시간이 ㄷㄷ 최고십니다👍

    답글
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