다이어트 일기
05월 31일 (음식 1301kcal, 운동 1187kcal)
JJ38
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- 2016.05.30 21:07
- 79
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아침식사 : 362kcal (27.82%)
아침!!!
| 양상추 (1소접시, 37g) | 4kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 단호박 (1조각, 65g) | 42kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 27g) | 46kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 150ml) | 75kcal |
점심식사 : 100kcal (7.69%)
| 양상추 (1소접시, 34g) | 3kcal |
| 오이 (1개, 47g) | 4kcal |
| 훈제계란 (1개, 40g) | 58kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 135kcal (10.38%)
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
간식 : 704kcal (54.11%)
과장님 돌잔치떡 ㅜㅜ 칼로리대박
| 콩떡 (1개, 120g) | 297kcal |
| 콩떡 (1개, 150g) | 372kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 1,187kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (22분) | 286kcal |
| 마일리 사이러스 복근운동 (12분) | 200kcal |
| 마일리 사이러스 팔운동 (11분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (36분) | 501kcal |
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