자유게시판
송일국씨의 쌈채소 다이어트
loser
- 2015.05.05 16:17
- 624
- 3
어린이날이여서...사실 그냥겹쳐서 다이어트를 시작하게 됬습니다. 저는 송일국씨의 방법?으로 밥 조금에 쌈채소 엄청많이해서 포만감을 늘리는 방법으로 할려고요. 이제 시작해서 잘모르겠네요 평소 물한잔먹는양이 어는정도인지체크 하라고 하는데 어떻게해야하는지... 여러분들도 힘네시고 저도 홧팅...!
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500미리짜리보틀하나사서 체크하세요
옭~그렇게 하면 되는군요
저는 종이컵으로 해서 마시면서 체크해용
텀블러에 차우려서 종이컵으로 계랑
180미리되는걸로 6잔정도 마시네요
그리고 운동시 500미리통 한잔반ㅋ