다이어트 일기
05월 30일 (음식 1487.5kcal, 운동 403kcal)
다요트곰
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- 2016.05.30 21:44
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아침식사 : 120kcal (8.07%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 519kcal (34.89%)
PM 12:00 새마을식당 된장찌개
| 쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
| 두부된장찌개 (2인분) | 208kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| [동원] 싱싱소세지 (1회분, 50g) | 95kcal |
저녁식사 : 739kcal (49.65%)
PM 08:00 들깨순두부 삼치구이정식
| 돌솥밥 (1공기,130g) | 385kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
간식 : 110kcal (7.39%)
PM 06:00 아임리얼 딸기맛
| [풀무원] IMREAL아임리얼스트로베리 (1회분, 250ml) | 110kcal |
운동 : 403kcal
만보걷기 : 12,989보
| 보통 걷기 (155분) | 403kcal |
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