다이어트 일기
05월 31일 (음식 542kcal, 운동 126kcal)
아랫배타파
- 2016.05.30 22:03
- 24
- 0
아침식사 : 260kcal (47.97%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 (14개, 175g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 279kcal (51.48%)
| 쌀밥 (1/4인분, 60g) | 89kcal |
| 해물순두부찌개 (3/4인분, 300g) | 150kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 갓김치 (1/2소접시, 25g) | 14kcal |
간식 : 3kcal (0.55%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 3kcal |
운동 : 126kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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