다이어트 일기
05월 31일 (음식 856kcal, 운동 1632kcal)
yaen13
- 2016.05.30 22:31
- 45
- 0
아침식사 : 259kcal (30.26%)
| 양배추찜 (1회, 148g) | 62kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 생두부 (1/2모, 100g) | 80kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 20g) | 6kcal |
점심식사 : 176kcal (20.56%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 양배추찜 (1회, 148g) | 62kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 파프리카 (1회분, 80g) | 16kcal |
저녁식사 : 363kcal (42.41%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 100g) | 75kcal |
| 당근 (2토막, 420g) | 142kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 5g) | 6kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
간식 : 58kcal (6.78%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
운동 : 1,632kcal
| 등산 하이킹 (50분) | 450kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 500kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (40분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 사이드크런치 (2분) | 16kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
될때까지
N
-
3
SOSOSOYSOSO
N
-
4
납짝배
N
-
5
다시는안돼
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기