다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방무게 질문이용~아시는분답변좀해주세요^^
79kg58를향해
- 2016.05.30 23:56
- 111
- 5
제가 키가 165인데 체지방량이어느정도가적당한걸까요?
첨다이어트시작할때 몸무게79.8?에 체지방량 35였어요
지금은 몸무게 체지방만 15키로감량했습니다
그래서 지금체지방량이20 인데 얼마나 더지방량을빼면적당한가요??
량이아니라 무게였네요ㅠㅠ
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79kg58를향해 운동 진짜 시러하는뎅 ㅜㅜ 역시 운동도 해야겟죠 ㅜㅜ 화이팅해여 날씬해져요 우리
돼지똥순이 저는 무게가 많이나가서 첫달에 십키로는 야식안먹고 술안마시니 쭉빠졌어요ㅋㅋ
두번째달은유지겸해서 쉬엄쉬엄 술도 먹고싶은거먹구했는데 야식은절대안먹었어요
이것저것 먹고도 5키로뺏는데 아직도과체중이라..
운동을전 헬스장에서 2시간씩했어요
15키로 많이 빼셧네요 비법전수좀 해주세욘 ㅎㅎ
체지방률이아니라 무게였어요ㅠㅠ
잘못적었네요 ..
비밀 댓글 입니다.