다이어트 일기
05월 31일 (음식 1672kcal, 운동 722kcal)
khjtl
- 2016.05.31 00:04
- 104
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아침식사 : 560kcal (33.49%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 건새우볶음 (1소접시,20g) | 66kcal |
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
점심식사 : 460kcal (27.51%)
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
저녁식사 : 652kcal (39.00%)
| 고등어구이 (1토막, 50g) | 131kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 건새우볶음 (1소접시,20g) | 66kcal |
운동 : 722kcal
| 사이클 (20분) | 180kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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