다이어트 일기
05월 31일 (음식 1258kcal, 운동 374kcal)
옌씨
- 2016.05.31 01:19
- 35
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점심식사 : 761kcal (60.49%)
| [서울우유] 짜요짜요포도 (1회분, 85g) | 100kcal |
| 당근계란말이 (1/2회, 105g) | 144kcal |
| 쇠고기 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 돼지고기 (1회분, 30g) | 70kcal |
| 달걀 (1회분, 26g) | 40kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
| 양배추 (3접시, 300g) | 72kcal |
| [오뚜기] 빵가루 (1/2회분, 25g) | 95kcal |
| [오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 50g) | 57kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 497kcal (39.51%)
| 찐옥수수 (1개, 380g) | 497kcal |
운동 : 374kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (500회) | 250kcal |
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