하루 900kcal
GinLord
식전 식후 30분 우엉차500ml 씩 1.5L (나머진 생수 1.5L)아침 320kcal푸룬40g-110, 삶은계란2개-150, 소와나무치즈1장-60점심 390kcal콩죽(국그릇 1대접)+소금-390저녁 210kcal삶은계란2개-150, 소와나무치즈1장-60*개인적으로 900kcal 한달간 했는데, 일주일에 -1kg씩 빠지는 듯 합니다. (일주일에 한번은 밀가루 제외한 일반식 먹음.)
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05월 30일 (음식 869kcal)
5일차 (52kg)
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