다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디는 괜찮다는데 몸무게는 포기가 안되요ㅠ
Jin79
- 2016.05.31 06:54
- 247
- 5
키는 168이구요
운동 식단조절해서 몇달만에 인바디 만족스럽게 나왔어요
근데 여자라 몸무게 욕심이ㅠ
인바디할땐 공복에 한며칠 신경써서 59킬로대가 나왔는데 아닐땐 앞자리가 6으로ㅠ
체지방량은 표준 밑인데 근육을 줄이는것도 아닐테고
앞자리 안정적인 57킬로만되도 만족스러울것 같아요ㅠ
지금 한달정도는 정체기ㅠ
운동 식단에 어떤변화를 주는게 좋을까요?
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저랑 비슷하네요 ㅠ 저도 170/59인데... 근육도 26.6이고 지방도 11.1인데 피티코치가 군살 3키로만 빼자고 하더라구요 ... 그놈에 삼키로ㅠ
근력량이 매우 높으신데 제가 지금 근력을 높일려하고있어 운동과 식단을 어떻게 하셨는지요?
기초대사량 진짜 부럽네요 저는 키가 작아서 1200도 겨우나오는데...제키면 1080이 평균이라네요 하하 진짜 10센치만 컸음 좋겠다
오~~D자 모양.부러워요.
키 크시네요 ㅜㅜ 몸무게 거울속 눈무게 모두 포기못하는게 당연해요 ㅜㅜ