다이어트 일기
05월 31일 (음식 849kcal, 운동 945kcal)
앗뇽
- 2016.05.31 07:00
- 39
- 0
아침식사 : 151kcal (17.79%)
| [CJ] 모닝두부 (1회,60g) | 30kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 408kcal (48.06%)
| 닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 매실장아찌 (1/2소접시, 15g) | 36kcal |
| 마가린 (1/2큰술, 9g) | 64kcal |
| 양념간장 (1/2종지, 8g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
저녁식사 : 200kcal (23.56%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 90kcal (10.60%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (3/4회분, 18g) | 90kcal |
운동 : 945kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
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