다이어트 일기
05월 31일 (음식 963kcal, 운동 253kcal)
몽글고구마
- 2016.05.31 07:26
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아침식사 : 249kcal (25.86%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 268kcal (27.83%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 446kcal (46.31%)
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 배추 (3접시, 210g) | 25kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 253kcal
| 체조 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
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