유산소나 근력운동후 단백질 섭취하시나요?
매니아
저녁운동후 트레이너쌤이 단백질 섭취하라해서 계란흰자 3개씩 먹구있는데 왠지 살찌는 기분이들어서요 ㅠㅠ 다들 드시구있나요??
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저도 먹고 있어요^^
ㅎㅎ저두먹어요~~운동으로빠져나간영양소에보충~~살안쪄요 흰자좋음♥_♥
아 그런가요 ㅠㅠ 괜히 걱정이되서 감사합니다!
흰자는 하루하나씩 꼭 먹는뎅달걀 하나당흰자는22칼로리마이쮸 하나보다 낮음
운동후 탄수화물단백질 섭취해야 근손실이없대요
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저도 먹고 있어요^^
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아 그런가요 ㅠㅠ 괜히 걱정이되서 감사합니다!
흰자는 하루하나씩 꼭 먹는뎅
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