다이어트 일기
05월 31일 (음식 897kcal)
다효맘
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- 2016.05.31 08:07
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아침식사 : 115kcal (12.82%)
| 토마토 (1개, 81g) | 11kcal |
| 야채믹스 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 87g) | 49kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 55g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
점심식사 : 340kcal (37.90%)
| 무나물 (1인분, 40g) | 24kcal |
| 도라지볶음 (1소접시, 30g) | 46kcal |
| 현미밥 (1공기, 95g) | 145kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 삼치구이 (1토막, 71g) | 122kcal |
저녁식사 : 127kcal (14.16%)
| 토마토 (1개, 78g) | 10kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 55g) | 9kcal |
| 계란 흰자 (4개, 146g) | 77kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 42g) | 31kcal |
간식 : 315kcal (35.12%)
| 리코스라운드나쵸칩 (1회분, 43g) | 215kcal |
| 나쵸치즈 (1회분, 10g) | 12kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
| 방울토마토 (7개, 104g) | 16kcal |
| 망고 (1회분, 21g) | 14kcal |
| 블루베리 (1인분, 15g) | 8kcal |
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