다이어트 일기
05월 31일 (음식 1207kcal, 운동 177kcal)
뷰티춘
- 2016.05.31 08:40
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아침식사 : 191kcal (15.82%)
요거트. 양배추즙. 코코넛오일1. 물250. 비씨2. 오메1.
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
점심식사 : 498kcal (41.26%)
비씨1.
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 구운감자 (껍질제외) (1개, 131g) | 121kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 373kcal (30.90%)
양배추즙. 비씨2. 콜라겐. 오메가1
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 250ml) | 125kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 145kcal (12.01%)
| 다노바 (1개, 30g) | 145kcal |
운동 : 177kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 잠자기 취침 수면 (130분) | 117kcal |
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