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다이어트 일기

05월 31일 (음식 1207.3kcal, 운동 280kcal)

다신등급

러블리mom
  • 2016.05.31 08:58
  • 33
  • 0
아침식사 : 193kcal (15.99%)

달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
점심식사 : 154kcal (12.78%)

달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g) 103kcal
저녁식사 : 698kcal (57.81%)
삼겹살 (2회분, 200g) 662kcal
상추 (2회분, 200g) 36kcal
간식 : 162kcal (13.42%)

검은콩뻥튀기 (1소접시, 40g) 162kcal
운동 : 280kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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