다이어트 일기
05월 31일 (음식 1461kcal, 운동 372kcal)
시넹넹
- 2016.05.31 09:00
- 20
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아침식사 : 668kcal (45.72%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 양상추 (2.0소접시, 140g) | 14kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 130g) | 296kcal |
| 다진마늘 (5.0작은술, 15g) | 25kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
점심식사 : 15kcal (1.03%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 499kcal (34.15%)
| [세븐일레븐] 참치마요네즈점보 (1회분, 145g) | 260kcal |
| [파리바게뜨] 자몽에이드 (1/2컵, 165ml) | 60kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 122kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
간식 : 279kcal (19.10%)
| 바나나 (3.0개, 300g) | 279kcal |
운동 : 372kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 172kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 200kcal |
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