다이어트 일기
05월 31일 (음식 798kcal, 운동 426kcal)
도도한네꼬
- 2016.05.31 09:53
- 33
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아침식사 : 112kcal (14.04%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (3/4회, 18g) | 102kcal |
점심식사 : 606kcal (75.94%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
저녁식사 : 40kcal (5.01%)
| 통밀비스켓 (1회분, 13g) | 40kcal |
간식 : 40kcal (5.01%)
| 통밀비스켓 (1회분, 13g) | 40kcal |
운동 : 426kcal
| 어덕션머신 (13분) | 104kcal |
| 풀업 (6분) | 48kcal |
| 바벨 프론트 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 플랭크 (7분) | 42kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 사이드싯업 (4분) | 24kcal |
| 웨이티드 싯업 (3분) | 18kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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