다이어트 일기
05월 31일 (음식 1306kcal, 운동 1135kcal)
토스트
- 2016.05.31 11:26
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점심식사 : 732kcal (56.05%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 돈까스 (1접시, 180g) | 495kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 88kcal |
| [풀무원] 풀소이데이계란찜 (1회분, 114g) | 45kcal |
저녁식사 : 408kcal (31.24%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 오이 (1개, 300g) | 27kcal |
| 돈까스 (1접시, 70g) | 192kcal |
간식 : 166kcal (12.71%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 100g) | 158kcal |
운동 : 1,135kcal
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 520kcal |
| 훌라후프 (70분) | 280kcal |
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