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다이어트 일기

05월 31일 (음식 749kcal, 운동 965kcal)

다신등급

zxcv5409
  • 2016.05.31 12:05
  • 23
  • 0
아침식사 : 292kcal (38.99%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
알타리김치 (1/4인분) 30kcal
통오리훈제완포 (1회분, 30g) 95kcal
고사리나물 (1인분, 20g) 16kcal
점심식사 : 354kcal (47.26%)
고사리나물 (1인분, 20g) 16kcal
통오리훈제완포 (1/4회분, 45g) 143kcal
알타리김치 (1/4인분) 30kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
상추쌈 (1/4인분) 14kcal
저녁식사 : 103kcal (13.75%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
운동 : 965kcal
요가 (50분) 125kcal
스피닝 (60분) 840kcal
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