다이어트 일기
05월 31일 (음식 1529kcal, 운동 642kcal)
오데꼬
- 2016.05.31 12:25
- 31
- 0
아침식사 : 240kcal (15.70%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
점심식사 : 513kcal (33.55%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 설탕프림커피 (1잔, 110ml) | 42kcal |
저녁식사 : 776kcal (50.75%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시,100g) | 342kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
운동 : 642kcal
| 반신욕 (60분) | 402kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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