다이어트 일기
05월 31일 (음식 1241kcal, 운동 774kcal)
나도다리미인
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- 2016.05.31 12:53
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아침식사 : 202kcal (16.28%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
| 연어구이 (1/2인분, 50g) | 85kcal |
| 조개된장국 (1/2대접, 57g) | 31kcal |
점심식사 : 302kcal (24.34%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 40g) | 141kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 680kcal (54.79%)
| 고르곤졸라피자 (1.5조각) | 525kcal |
| 해물떡볶이 (1/2인분, 70g) | 85kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
간식 : 57kcal (4.59%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 774kcal
| 골프 (120분) | 360kcal |
| 근력운동 (10분) | 85kcal |
| 에어로빅 (47분) | 329kcal |
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