다이어트 일기
05월 31일 (음식 490kcal, 운동 880kcal)
날씬맘1
- 2016.05.31 13:01
- 21
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아침식사 : 80kcal (16.33%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 187kcal (38.16%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 223kcal (45.51%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 찐옥수수 (1/4개, 35g) | 45kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
| [참선진 녹즙] 생칡즙 (1팩, 140ml) | 35kcal |
운동 : 880kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 공부 (180분) | 540kcal |
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