다이어트 고민&질문
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다이어트 중인데 반찬양념..ㅜㅜㅜ
다이어텅!!
- 2016.05.31 13:26
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지금 아침 저녁은 담백질 쉐이크 한잔씩먹고
점심은 직접 만든 잡곡밥100g에 단호박찜에 야채 같은 거 조금씩 먹고있는데요..
잡곡밥이 뭐 워낙 맛있어서 괜찮긴한데.. 그래도 반찬을 만든다면 어떤 양념이 제일 무난할까요..ㅜㅜ
칼로리사전에 굴소스같은 경우 그렇게 칼로리 안높던데.. 많이 방해될까요??
혹시 다이어트 중에 추천하시는 양념이 있으신가요ㅜㅜㅜㅜ
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전 염분제한 안하고 살빼는데 그렇다고 살이 안빠지는건아니에요..이게 좀 논란이 있더라구요.
굴소스도 괜찮고 오리엔탈 드레싱도 괜찮고 전 일부로 후추가루를 많이써요 그럼 싱거움을 많이 잊어 지더라구요
굴소스나 간장 좋구요 소금도 과다하지만 않으면 괜찮아요 오히려 칼로리가 없으니까요
먹었을때 밥없이 먹을수있는 정도가 적당한거같아요
굴소스도 괜찮구요. 간장 조금 넣으셔도 되요.
물론 간은 심심하게. ㅅ_ㅅ