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살은 빠지나..심하게처짐...복싱하시는분..
살처짐
- 2014.08.01 07:33
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다이어트 79일째..
살은 빠지는데...살처짐이 촛농 입니다.헬스로 빼고잇는데....
혹시 복싱 다이어트 하시는분...효과잇나요?
몸에탄력이 붙려면 어떤운동이 효과적인지...
pt를 받아야할찌 운동종목을 바꿔야할찌 고민이네요...
몸에탄력붙는 운동추천이요...
복싱도...에어로빅 같은거말고 전통으로 배우시는분들 조언 부탁드립니다.
현재16kg 감량햇고 잎으로 16kg정도 더 해야해요..
쪄다뺏다를 반복하니 살이 버티질못하네요
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복싱이 유산소가 주 운동이긴하지만 미트치거나 백칠때 무산소운동도 병행되다보니 운동효과가좋아요! 체육관가시면 근력운동..서킷등등 체력운동도 해주는곳 많구요!!
복싱다이어트 2주차에요 3일만에 살빠졌냐는 소리 엄청들었어요 헬스나pt보다 훨씬 재밌고 운동량도 많아요! 홍보대사 같지만 왕추천해요ㅋㅋ
근력을잘....해주셔야할텐데 그리고 너무급하게빼도그렇다더라고요